আপনার দুর্ভাগ্য হলে কী করবেন

আপনার দুর্ভাগ্য হলে কী করবেন? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং মোকাবিলার কৌশল

গত 10 দিনে, "দুর্ভাগ্য" সম্পর্কে আলোচনা সোশ্যাল মিডিয়া এবং প্রশ্নোত্তর প্ল্যাটফর্মগুলিতে আরও বেড়েছে। রাশিফল ​​থেকে শুরু করে মনস্তাত্ত্বিক বিশ্লেষণ পর্যন্ত, নেটিজেনরা তাদের "বুধ রেট্রোগ্রেড" এবং কীভাবে এটি সমাধান করবেন তার নিজস্ব অভিজ্ঞতা ভাগ করেছেন। এই নিবন্ধটি ইন্টারনেটে গরম বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে, আপনার জন্য "দুর্ভাগ্য" সম্পর্কে সত্যটি ভেঙে ফেলার জন্য কাঠামোগত ডেটা ব্যবহার করবে এবং ব্যবহারিক সমাধান সরবরাহ করবে।

1। শীর্ষ 5 জনপ্রিয় "দুর্ভাগ্য" ইন্টারনেটে বিষয়

2। দুর্ভাগ্যের জন্য তিনটি প্রধান বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা

1।নেতিবাচক মনোযোগ পক্ষপাত: মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা দেখায় যে নেতিবাচক ঘটনাগুলির জন্য মানুষের মস্তিষ্কের স্মৃতি ইতিবাচক ঘটনার চেয়ে তিনগুণ শক্তিশালী, যা "সম্প্রতি বিশেষত দুর্ভাগ্যজনক হওয়ার" মায়া তৈরি করতে পারে।

2।মারফির আইন প্রভাব: যখন লোকেরা "ভুল হতে পারে" এমন জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করা শুরু করে, তারা অজ্ঞান হয়ে ভুল করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। ডেটা দেখায় যে কোনও কিছু ভুল হওয়ার বিষয়ে বারবার উদ্বেগ করা এর সম্ভাবনাটি 40%দ্বারা ঘটতে পারে।

3।সিদ্ধান্ত ক্লান্তি জমে: টানা ভুল সিদ্ধান্তগুলি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক শক্তি হ্রাস থেকে শুরু করে। পরীক্ষাগুলি দেখায় যে অফিসের কর্মীদের জন্য যাদের প্রতিদিন 50+ সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার, তাদের সন্ধ্যা 3 টার পরে সিদ্ধান্ত গ্রহণের ত্রুটির হার সকালে 2.3 গুণ হয়।

3। পরীক্ষিত এবং কার্যকর ট্রান্সশিপমেন্ট পদ্ধতির র‌্যাঙ্কিং তালিকা

4 .. সেলিব্রিটিদের দুর্ভাগ্যের সাথে মোকাবিলা করার জন্য সোনার নিয়ম

1।বিল গেটস: "আমি কাগজে সমস্ত খারাপ জিনিস লিখি এবং সেগুলি পুড়িয়ে ফেলি the নেতিবাচক আবেগগুলি পরিষ্কার করার এটি সর্বোত্তম উপায়" "

2।জে.কে. রোলিং: "আমি যখন" হ্যারি পটার "লিখছিলাম তখন আমি খুব দরিদ্র ছিলাম, তবে দিনে আমার 500 টি শব্দ লেখার ভাল অভ্যাস আমাকে বাঁচিয়েছিল।"

3।কস্তুরী: "যখন সবকিছু ভুল হয়ে যায়, আমি রকেট প্লেবুক অধ্যয়ন করি - বড় লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস তাত্ক্ষণিকভাবে ছোট সমস্যাগুলি হ্রাস করে” "

5। 3 জরুরী কৌশল যা অবিলম্বে কার্যকর

1।লাল অবজেক্ট উদ্দীপনা পদ্ধতি: মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলি দেখায় যে লাল বস্তুর সাথে যোগাযোগ ইতিবাচক আবেগকে 18%বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার সাথে একটি লাল কীচেইন বহন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2।20 সেকেন্ডের জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন: আপনি যখন দুর্ভাগ্যজনক কোনও কিছুর মুখোমুখি হন, তত্ক্ষণাত 4-7-8 শ্বাস প্রশ্বাস (4 সেকেন্ডের জন্য ইনহেল করুন - আপনার শ্বাস 7 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন - 8 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ুন)। 3 রাউন্ড কর্টিসল স্তর হ্রাস করতে পারে।

3।ভাগ্যবান ইভেন্টগুলির পর্যালোচনা: তাত্ক্ষণিকভাবে শেষ তিনটি ভাগ্যবান জিনিস লিখুন। এই পদ্ধতিটি 85% বিষয়কে 10 মিনিটের মধ্যে তাদের মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করেছে।

মনে রাখবেন, ভাগ্য আবহাওয়ার মতো - এটি যত খারাপই হোক না কেন, এটি শেষ পর্যন্ত পরিষ্কার হয়ে যাবে। বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার মানসিকতা এবং আচরণকে সামঞ্জস্য করে আপনি কেবল "পারদ রেট্রোগ্রেড সময়কাল" থেকে বাঁচতে পারেন না, বিরোধকে বৃদ্ধির সুযোগগুলিতেও পরিণত করতে পারেন। আজ থেকে শুরু করে, "গুড লাকের জন্য অপেক্ষা" ব্যক্তির চেয়ে "গুড লাক মেকার" হতে বেছে নিন।